Nutrisi yang Bisa

Nutrisi yang Bisa Jadi Tabir Surya Alami

Nutrisi yang Bisa Pelindungan matahari bukan hanya dari lotion tirai surya atau kenakan topi dan jaket sama seperti yang kerap kita kerjakan. Tetapi sadarkah kita jika pelindungan juga bisa kita kerjakan lewat makanan. Wow apakah benar segampang itu???

Silahkan kita saksikan beberapa makanan yang paling dibutuhkan pada musim panas menjadi tirai surya terhebat untuk kulit kita. Kulit membutuhkan tirai surya untuk menghindar dampak beresiko dari matahari seperti kerutan, bintik hitam atau bahkan juga kanker kulit. Konsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi spesifik menjadi langkah efisien untuk menghindarinya. Nutrisi yang Bisa
Berikut sejumlah makanan yang menjadi tirai surya alami, seperti dikutip boldsky, Kamis (21/6/2012):

1. Teh hijau
Minuman ini kaya anti-oksidan yang akan kembalikan energi bahkan juga di pucuk musim panas. Karakter anti-penuaan dan menantang kanker dari teh hijau telah dijumpai, yang membuat bisa membuat perlindungan kulit dari musim panas. Nutrisi yang Bisa

2. Air kelapa
Dalam panasnya musim panas, Anda pun perlu suatu hal untuk mendinginkan badan. Minum air dingin dari kelapa bisa mendinginkan badan. Saat Anda takut terkena sun stroke atau stroke sebab panas, minimum minumlah 1 kelapa halus tiap hari. Bila Anda melancong dalam terik panas pada siang hari, karena itu ini ialah satu kewajiban untuk selalu terhidrasi.
3. Kakao
Kakao adalah makanan musim panas terhebat untuk pelindungan matahari. kaya
4. Sayur hijau
Makanan ini nyaris berada di tiap daftar makanan sehat. Sayur hijau memberi zat besi, vitamin, mineral, faedah anti penuaan dan memberi pelindungan pada matahari.
Johns Hopkins University di Amerika Serikat sudah lakukan riset merinci faedah brokoli selaku tirai surya. Menurut riset itu, 1 jatah brokoli tiap hari bisa memberi pelindungan lebih pada kanker kulit dari sebotol lotion tirai surya.
5. Ikan
Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan bukan hanya sehatkan jantung, dan juga ramah di kulit. Minyak ikan memberi pelindungan optimal pada tipe kanker kulit sangat membahayakan, melanoma. Jadi, makanan laut dan ikan ialah makanan musim panas yang bagus untuk menahan stroke sebab matahari (sun stroke).