INI TIPS BAGI PENYANDANG

INI TIPS BAGI PENYANDANG PENYAKIT TIDAK MENULAR

INI TIPS BAGI PENYANDANG Penyakit yang terhitung ke dalam penyakit tidak menyebar (PTM) adalah barisan penyakit yang mempunyai potensi tinggi jadi penyakit pengantar atau komorbid hingga akan rawan bila teinfeksi COVID-19. Penyakit yang terhitung dalam barisan PTM diantaranya hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, tidak berhasil ginjal, stroke dan kanker.

Ada tiga hal yang penting diingat untuk beberapa peyandang PTM, diantaranya jaga konsumsi minuman dan makanan, jalankan rutinitas sehat dan teratur lakukan pengecekan ke dokter, khususnya pengecekan sama dokter yang sudah mengetahui rekam klinis beberapa penyandang PTM. INI TIPS BAGI PENYANDANG

Karena itu diinginkan Penyandang PTM lakukan Diskusi sama dokter jika memungkinkannya dengan kontribusi telemedis atau diskusi online. Tentu saja diusahakan sama dokter yang sudah tahu rekam klinis pasien. INI TIPS BAGI PENYANDANG
Ada banyak panduan tambahan untuk beberapa penyandang PTM. Untuk penyandang PTM yang berumur 50 tahun ke atas, diinginkan bisa tinggal di dalam rumah untuk kurangi kekuatan terjangkit COVID-19.
Pertama, masih ada di dalam rumah, khususnya untuk yang berumur 50 tahun ke atas
Ke-2 , tingkatkan ketahanan badan dengan konsumsi makanan bergizi, jauhi gula dan lemak berlebihan. Disamping itu tanyakan sama dokter berkaitan suplemen atau multivitamin yang bisa dimakan.
Ke-3 , menjaga jarak minimum 1-2 mtr., jauhi keramaian atau keramaian
Ke-4, Menahan peralihan droplet yang mempunyai potensi menyebarkan virus SARS-CoV-2, kerjakan bersihkan tangan dengan sabun sama air mengucur sepanjang minimum 20 detik. Bila tidak mungkin, pakai hand sanitizer yang memiliki kandungan 60 % alkohol.
Seterusnya, pakai masker bila harus keluar dari rumah.
Ke enam, jauhi sentuh muka, hidung, mata dan mulut saat sebelum membersihkan tangan.
Ke-7 , usahakan rutinitas fisik sepanjang 30 menit /hari atau bisa disamakan dengan anjuran dokter buat tingkatkan kekebalan badan. Tetapi, jauhi rutinitas dengan intensif yang tinggi
Ke-8, beristirahat cukup sepanjang 6-8 jam satu hari untuk memperoleh kualitas tidur yang bagus.