Category Archives: Olahraga

Hindari 5 Camilan Berbahaya Saat Begadang

HINDARI 5 CAMILAN ati-hati dan jagalan kesehatan anda waktu bergadang untuk melihat laga sepakbola yang anda sukai, masih yakinkan anda masih jaga keadaan badan supaya masih bugar. di bawah ini kami bagi info beberapa camilan (Makanan Enteng/Makanan ringan) yang pantas dijauhi untuk dimakan temani anda bergadang. minimal tidak konsumsi ini terlalu berlebih sehari-harinya waktu anda bergadang.Cemilan dan minuman umumnya terus temani saat rileks Anda bersama pasangan. Benar-benar cemilan dapat menangani rasa lapar yang kerap datang ketika bergadang, tetapi bisa juga memberi konsumsi lemak, garam dan karbohidrat terlalu berlebih, terhitung gula.

1. Gula-gula

Permen, coklat susu, dan makanan tinggi gula lain kerap dipakai untuk tunda rasa mengantuk yang tetap menyerbu. Tetapi harus diingat jika sebutir gula-gula ini terbagi dalam gula semuanya yang sudah pasti tidak bagus untuk kesehatan bila terlalu berlebih. Bila benar-benar pengin mendatangkan gula-gula, pilih yang low sugar atau sugar free. HINDARI 5 CAMILAN

2. Minuman Bersoda

Kecuali kandung gula yang tinggi, minuman berkarbonasi pun tidak bagus untuk kesehatan sebab memakai senyawa asam didalamnya. Meskipun karakternya asam kurang kuat dan akan tergerai, tetapi kerap mengkonsumsinya akan memberi dampak yang negatif untuk badan. HINDARI 5 CAMILAN
3. Cemilan Berbumbu
Keripik (chips), kacang, popcorn, biskuit dan cemilan yang lain diberi bumbu memberi risiko kesehatan berganda. Bahan landasan cemilan telah memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, biang permasalahan berat tubuh. Ditambahkan lagi kandung bumbu yang ditaburkan di cemilan yakni garam yang dapat tingkatkan resiko hipertensi dan bahan tambahan lain seperti bahan warna dan penyedap rasa yang dapat tingkatkan resiko kanker.
4. Mie Instant
Larut malam, jarang-jarang ada penjual makanan yang melalui dan langkah membuat yang cepat membuat mie instant jadi opsi pengganjal rasa lapar dan penghangat badan waktu melihat Piala Dunia 2010. Walau sebenarnya, kecuali cuman memiliki kandungan karbohidrat saja, kandung garam yang tinggi dan penyedap rasa yang disebut cita-rasa khusus mie instant ini telah pasti tidak bagus untuk kesehatan.
5. Cake
Melahap cake komplet dengan cream dan gula-gulanya benar-benar sangat menganakemaskan lidah dan jadi pilihan alternatif makan di tengah-tengah malam. Tetapi melahapnya setiap hari waktu melihat laga bola di tv? Pasti bukan opsi yang bagus untuk kesehatan Anda. Cake sarat dengan karbohidrat dan lemak yang siap meningkatkan berat tubuh dan gula darah Anda.